歲末大掃除 預約到府服務增2成
物理治療師：勿長時間維持相同姿勢
〔記者邱奕統卅桃園報導〕年終近了，家戶開始大掃除，清潔業者表示，預約到府服務業績已增加兩成；物理治療師則提醒，民眾應避免長時間維持相同姿勢，以免打掃完腰痠背痛也來了。
連鎖清潔公司經理孫郁婷指出，以往淡季月份預約到府打掃月平均約八百到一千趟次，隨著農曆年將到，預約已成長為一千兩百至一千五百趟次，並於下個月達到最高峰。
她說，請專業人員打掃省時、省事，也可避免受傷，民眾若是自己打掃，建議劃分為廚房、浴室、客廳與臥室，從髒的打掃起，並掌握由高至低的原則。
在工具選擇上，鬃毛掃把易掉毛，建議選用塑膠材質，且毛刷不要太長，可避免揚塵，抹布則以纖維細的為主，才不會刮傷家具，且為了避免發生意外，清掃高處時可以搭配伸縮把，拖地時先用濕拖把拖過，再用乾拖把擦一次，減少滑倒意外，也可避免黴菌滋生。
對於民眾大掃除後常會有腰痠背痛，甚至肌肉拉傷的情況，衛生福利部桃園醫院復健科物理治療師徐其昭表示，這都是肌肉過度勞累引起，應注意不要長時間維持同一姿勢。
她舉例，擦窗戶時可以一手扶牆壁，用另一手擦，這樣可以減輕腰椎壓力，避免腰痠，擦拭時高度以頭上十公分為範圍，才不會造成肩膀肌肉疲勞；掃地、拖地等有肌肉痠痛問題的人，則盡量用長柄、重量輕的工具，以腳前六十公分的面積為範圍，小步移動更換清掃，維持腰部直立，避免過度彎腰。
